三類零食多吃不長痘
三類零食多吃不長痘
果蔬干︰補充維生素，增添皮膚光澤
點評︰
這一類零食可以作為首選。因為大部分的果蔬干是烘干水分製成，沒有油炸的熱量，自然就不怕痘痘纏面。此外，它們還保留了蔬果中的營養成分，含有豐富的維生素，有利於增加皮膚光澤.
堅果類︰延緩肌膚衰老，保持精神奕奕
點評︰
這類食物是非常健康的事物，含有豐富的維生素E和礦物質。
維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。此外，它們含有磷脂，能夠緩解大腦疲勞，通宵玩樂時，吃多些可以讓你看上去還是很精神。
肉乾類︰運動臉部肌膚，保持臉色紅潤動人
點評︰各種肉乾很有韌性，在咬嚼的時候，能讓你的臉部極大限度地運動，加快血液循環，這樣自然就能令臉部紅潤。此外，它含有豐富的蛋白質，能在一定程度上補充營養。
要少吃的零食︰
糖果︰已經有科學證明，攝入過多甜份，皮膚的新陳代謝會減慢。
薯片、薯條︰油炸事物容易引發痘痘，理所當然只成為你採買單上的最後選擇。
